Acteur Idris Elba probeert acht jonge Britten een beter toekomstperspectief te geven. In vijf maanden tijd worden ze klaargestoomd voor een echte bokswedstrijd. De trainingen staan in het teken van discipline, focus en doorzettingsvermogen: eigenschappen die ook in het dagelijks leven belangrijk zijn. Lukt het de jongeren hun leven een positieve draai te geven?